10 sveikiausių dalykų, kuriuos galite užsisakyti „Wagamama“

... Pasak dietologės

Wagamama

Nesvarbu, ar esate specialus makaronų padažas, ar rudųjų ryžių dubenėlis, „Wagamama“ meniu yra kažkas visiems, o paviršiuje daug kas atrodo gana sveika.

Daugelyje patiekalų, pagamintų iš tokių produktų kaip riešutai, daržovės, liesi baltymai ir sultinys, jums būtų atleista, kad manote, kad vis tiek užsisakote maistą. Tačiau kai kurie pagrindiniai valgiai iš tikrųjų gali supakuoti daugiau nei 1000 kalorijų, ir prieš tai, kai į savo sąskaitą įtraukėte gėrimų, koldūnų ir desertų (baltojo šokolado ir imbiero sūrio pyrago, amirito?).

Prieš visiškai atsisakydami ilgo medinio suoliuko, yra daugybė variantų, dėl kurių jausitės blizgantys, o ne vangūs - tai tik žinojimas, ką pasirinkti. - paklausėme dietologo Lily Soutter norėdami paryškinti sveikiausius sąrašo variantus, kad galėtumėte sužinoti, kol pasiimsite lazdelių & hellip;

Edamame su aitriosiomis paprikomis

Šiose aštriose mažose ankštyse gausu augalinių baltymų - apie 21 g vienoje porcijoje, kaip pažymi Lily. „Skirtingai nuo daugumos augalinių baltymų šaltinių, edamame pupelėse yra visų būtinų amino rūgščių, kurių reikia jūsų organizmui“,-aiškina ji. „Be to, daug baltymų turintys užkandžiai turi sotumo efektą, kuris gali padėti išvengti persivalgymo pagrindinio valgio metu“.

Be baltymų, jūs taip pat gaunate 8 g skaidulų, kad žarnynas būtų sveikas, ir kapsaicino iš aitriosios paprikos, kuri, kaip teigiama, turi medžiagų apykaitą skatinančių savybių, todėl verta įsigyti dubenėlį stalui.