17 būdų, kaip kuo greičiau nudegti saulėje
Ji tik mergina ir dega.
Geros naujienos: nors kelioms dienoms esate įstrigę panašūs į omarus (atkišę), iš tikrųjų yra daugybė patikrintų metodų, leidžiančių jūsų saulės nudegimui jaustis geriau ir greičiau praeiti. Kaip tas mano anksčiau paminėtas nenugriebto pieno dalykas? Tai iš tikrųjų nėra blogiausia idėja pasaulyje, tačiau apie tai vėliau. Štai kaip pasidaryti saulės nudegimą GTFO, STAT.
1. Nusiplaukite vėsiai.
Hm, lengviausia priemonė. Tiesiog šokite į vėsų dušą (arba vonią), kad gautumėte tiesioginį palengvėjimą. Šaltas vanduo pajus nuostabą ir sumažins uždegimą, o oda atrodys mažiau raudona. Bet ką padarysi, išlipęs netrink savo rankos rankšluosčiu. Tai dar labiau sutrikdys jūsų odos barjerą, kurio dabar nenorite, aiškina dermatologė, medicinos mokslų daktarė Mona Gohara, Jeilio medicinos mokyklos docentė. Verčiau naudokite rankšluostį, kad švelniai nusausintumėte.
2. Padarykite audeklą.
Jūs tikriausiai girdėjote apie saulės nudegimo šalto kompreso naudojimą, tačiau šis įsilaužimas pakelia jį į visiškai naują lygį. Šlapia skalbinių skudurėle, kelioms valandoms padėkite ją į šaldiklį ir bum, jūs turite tai, ką dr. Gohara vadinaaudeklas(gauti šį prekės ženklą, brb). Uždėkite ją ant odos, kad nuramintumėte bet kokius deginimo pojūčius ir ramų paraudimą. Jei susiduriate su rimtai nepatogiu ar dideliu nudegimu, padarykite keletą audinių vienu metu, kad visada turėtumėte po vieną, rekomenduoja dr. Gohara.
3. Atšaldykite alaviją.
Oookay, todėl alijošius nėra visiškai novatoriškiausia priemonė nuo nudegimo. Tačiau, pasak daktaro Goharos, jis yra labai populiarus dėl tam tikrų priežasčių. Alavijas yra priešuždegiminis, vadinasi, jis ramina odą, kad sumažėtų paraudimas ir skausmas, su kuriais susiduriate. Ir jei prieš tepant buteliuką šiek tiek įdėsite į šaldytuvą, jau atvėsęs gelis jausis dar geriau, sako dr. Gohara.
4. Patepkite šiek tiek OTC hidrokortizono kremo.
Jūs žinote tą kremą, kurį mama davė jums už klaidų įkandimustikrainiežti? Taip, štai kas. Kaip ir alavijas, jis yra priešuždegiminis, todėl jūsų oda nurims TF, sako dr. Gohara. Jei turite niežtinčią saulės nudegimą, hidrokortizono kremas tikrai yra kelias. Jame yra ingredientų, kurie išgydys niežėjimą ir nuramins saulės nudegimą.
5. Investuokite į gydomąjį drėkinamąjį kremą.
Bloga žinia: nudegus saulėje lieka išorinis odos sluoksnis d-a-m-a-g-e-d. Nesijaudinkite, kai sumažinsite uždegimą, jis natūraliai pradės atsinaujinti, sako dr. Gohara. Bet jei norite paspartinti procesą, ji rekomenduoja ant drėkinamojo kremo su gydomaisiais ingredientais, pavyzdžiui, „Avène“ Atkuriamasis odos kremas „Cicalfate“ . Jis pagamintas iš sukralfato, ypatingo ingrediento, padedančio jūsų odai atsinaujinti.
6. Užpilkite šiek tiek pieno.
Taip, jūs teisingai perskaitėte. Pasak dr. Goharos, pamirkius audinį piene ir uždėjus ant jo, bus nuostabu - ir jis iš tikrųjų padės išgydyti. Taip yra todėl, kad piene yra vitaminų A ir D, kurie padeda atstatyti pažeistas ląsteles, ir pieno rūgšties, švelnaus šveitiklio, kuris padės negyvai odai iškart nusilupti. „Pro“ patarimas: pabandykite tai palikti duše.
7. Du žodžiai: avižinių dribsnių vonia.
Jaučiatės tingus? Aš gotchu. Užpildykite vonią drungnu vandeniu (viskas, kas karštesnė, tiesiog padidins saulės nudegimą) ir užpilkite porą puodelių avižų. Avižos kovoja su uždegimu, todėl jos atvėsins jūsų odą. Nori pasigrožėti? Jūs taip pat galite įpilti šiek tiek pieno į vonią, sako dr. Gohara. Tokiu būdu gausite naudą iš abiejų.
Jūsų „Sunburn Relief Starter Pack“ paketas
Atkuriamasis odos kremas „Cicalfate“ 28,00 USD APSIPIRK DABAR Raminanti vonios procedūra su natūralia koloidine avižine koše 6,97 USD APSIPIRK DABAR8. Išpurkškite priešuždegiminį vaistą.
Jei tai padarysite per kelias pirmąsias saulės nudegimo valandas, užpylę porą ibuprofenų (ar kitų nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, tokių kaip aspirinas), jūsų saulės nudegimas išnyks greičiau. Tiesiog vartokite juos kas keturias šešias valandas, kol skausmas sumažės.
Kai paraudimas ir patinimas sumažės, jūsų odos ląstelės gali ištaisyti saulės nudegusią odos barjerą ir sukurti naują odą, paaiškina Shari Lipner, MD, valdybos sertifikuotas dermatologas, Weill Cornell Medicine dermatologijos profesorius ir Amerikos akademijos narys Dermatologija.
9. Gerkite visą vandenį.
Ar kada pastebėjote, kad jaučiate ypatingą troškulį, kai oda atrodo traški? Pagal Amerikos dermatologijos akademijoje , nes saulės nudegimas pritraukia skysčio į odos paviršių ir pašalina jį iš likusio kūno. Gerdami papildomą vandens kiekį po saulės nudegimo, jausitės geriau ir išvengsite dehidracijos. Nes nudegimas saulėje + dehidracija = pragaras.
10. Atvėsinkite odos priežiūros priemones.
Jei susiduriate su saulės nudegimu ant veido, palaukite bet kokius šveitimo priemones, tonikus, veido kaukes, vaistus nuo spuogų ir produktus nuo senėjimo. Saulės pažeidimai gali padaryti jūsų odą ypač jautrią (taip, net ir tiems produktams, kuriuos naudojate kasdien), todėl laikydamiesi įprastos tvarkos, galite išberti ar atsirasti pūslių.
Taip pat venkite produktų, kuriuose yra lidokaino ar benzokaino. Numbing agentai gali atrodyti kaip gera idėja, tačiau jie iš tikrųjų gali sukelti saulės nudegusią odą. Yikes.
11. Tas pats pasakytina ir apie makiažą, venkite to.
Rimtai, ne. Bet jei esate miręs uždengęs raudonį, švelniai nuvalykite dulkes lengvi milteliai . Nenorite dėti jokių sunkių skysčių mišinių, nes jie neleidžia odai gauti deguonies ir gali ją dar labiau dirginti. Ir jei galite tai padėti, nenaudokite makiažo šepetėlių. Jie tiesiog dar labiau dirgins odą, sako dr. Gohara. Naudoti makiažo kempinė arba vietoj jūsų (švarių) pirštų.
12. Dėvėkite patogiausius drabužius.
Griežti drabužiai ir prigludę dirželiai gali nulupti, sukeldami skausmingas pūsles ant jau pažeistos odos. Ow. Norėdami nepabloginti šios srities, dėvėkite laisvus drabužius, kurie nelimpa prie odos - taip, net jei tai reiškia dėvėti a liemenėlė be petnešėlių kad neapdegę pečiai būtų pliki. Arba, žinok, tiesiog eik be paliovos. Kalbant apie audinį, rinkitės sintetinius poliesterio ir nailono mišinius, pavyzdžiui, tuos, kurie praleidžia prakaitą, kuriuos dėvite sporto salėje. Jie išlaikys jūsų odą vėsią ir neprilips.
13. Uždėkite vazelino ant pūslelių.
Galbūt manote, kad bandidų uždėjimas ant pūslelių yra gera idėja, tačiau tik įsivaizduokite, kaip jausitės vėliau jį nudegę nuo saulės. Užuot uždengę kiekvieną atskirą lizdinę plokštelę, prašome ne visą nudegimą Vazelinas . Iš esmės tai yra gamtos bandiditas, sako daktaras Gohara. 'Tai tikrai geras apsauginis barjeras, todėl jis padės odai išgydyti, tačiau jūs neturite ant jos klijuoti', - paaiškina ji.
14. Daryk. Ne. Pasirinkite.
Žinau, žinau, yra kažkas, kas taip patenkina, kai renkatės ir nulupate savo pleiskanotą saulės nudegusią odą. Bet pleeeease ne. Jei su ja susipainiosi, labiau tikėtina, kad pakis spalva ar atsiras randų, kai oda pasveiks.
15. Ieškokite šiek tiek atspalvio.
Buvimas saulėje po to, kai pirmą kartą pasireiškia saulės nudegimo simptomai, gali padaryti daugiau žalos vietovei arba ją išplėsti, sako dr. Lipner. Jei vis tiek norite būti lauke, suraskite tam tikrą pavėsį ir uždenkite saulės nudegtą vietą drabužiais. Bet koks audinys, kurio nematote šviesos, kai jį laikote saulėje, turėtų būti pakankamai tvirtas audimas, kad jus apsaugotų. Dėvėti plačiakraštę skrybėlę yra dar vienas protingas žingsnis su priemoka: atrodysite juokingai prašmatniai.
Daugiau pagalbos nuo saulės nudegimo
Besiūlė „Underwire Bandeau“ liemenėlė 21,21 USD APSIPIRK DABAR Natašos kepurė akmenyje 57,00 USD APSIPIRK DABAR16. Nesijaudink.
Nors tiesa, kad daugiau saulės nudegusių vietovių rizika susirgti odos vėžiu padidėja, išsigandimas dėl ypač sunkaus nudegimo nepadės. Tiesiog rūpinkitės savo oda naudodamiesi pirmiau nurodytomis priemonėmis ir stebėkite, ar jų nėra neįprasti apgamai ar žymės . 'Mes galime padaryti viską, kad apsaugotume save ir savo odą', - sako dr. Lipner. Taigi tikrai nesimuškite - tiesiog būkite protingi dabar, kai padaryta žala.
17. Paskambink savo derm.
Jei turite didelį saulės nudegimą, daug pūslių ar jaučiate, kad galite karščiuoti, paskambinkite savo odai, sako dr. Gohara. Ir jei jūs deginatės ant regos, būtinai užsukite į apsilankymą. Jie galės padėti nustatyti, kaip geriau prižiūrėti odą, ir įsitikinti, kad jums negresia odos vėžys.