9 geriausios PT rekomenduojamos virvės
Tai yra pats geriausias namų įrangos elementas.
DOMYOS svertinė šuolio virvė APSIPIRK DABAR„Yra du pagrindiniai skirtingi šuolių / šuolių lynai; svoris ir greitis “, - aiškina Jason Bone,„ Strength “vadovas „FLEX Chelsea“ . Greitasis lynas linkęs pagerinti pėdos greitį ir ištvermę, sako jis, o pasvertas lynas sudegins daugiau kalorijų ir sustiprins viršutinę kūno dalį. 'Abi yra labai tinkamos, bet aš linkęs linkti prie pasvertos virvės, ypač vasaros sezonu!' Jis rekomenduoja šį „Domyos“ svertinį variantą, kuris yra po mažu laiko tarpu, ir priduria, kad praleidimas turi mažiau įtakos jūsų sąnariams, palyginti su kitomis kardio formomis, tokiomis kaip bėgimas.
„Gritin“ praleidimo virvė, 8,99 svarai
Dvyniai sunkiojo guolio praleidimo virvė juoda 22,50 svarų APSIPIRK DABAR„Naudodamiesi šia virve, galite patirti pasipriešinimą, o tai reiškia, kad jis prisitaiko prie jūsų, kai progresuojate treniruodamiesi“, - sako „Sanjay Patel“, „Tonų kambarys“ , kuris siūlo į rezultatus orientuotas asmenines treniruotes. 'Tai taip pat suteikia daugiau viršutinės kūno dalies ir pečių vystymosi nei įprasta šokinėjanti virvė, taip pat suteikia didesnį raumenų įsitraukimą'. Jis rekomenduoja sumaišyti, kaip praleidžiate, pavyzdžiui, praleisdami po vieną koją vienu metu, arba praleiskite pakeldami kuo aukštesnius kelius.
FOMODY Praleidimo virvė, 3,33 svarai
Gauk liesą (2020 m.)139,00 USD APSIPIRK DABAR'Šokinėjantis lynas turi daugybę privalumų, įskaitant geresnę koordinaciją, kaulų tankį, širdies ir kraujagyslių sveikatą, protinį aštrumą ir kvėpavimo efektyvumą', - sako Christa DiPaolo , Internetinės fitneso bendruomenės „Boxing & Bubbles“ kūrėjas. Ji rekomenduoja pasvertą virvę, tokią kaip „Cross Rope“, kurią galima užsisakyti pagal jūsų ūgį. „Su papildomu atsparumu padvigubinsite kalorijų deginimą, padidinsite raumenų įsitraukimą ir sužinosite greičiau, todėl tai puikiai tinka pradedantiesiems“. Ji priduria, kad grįžtamasis ryšys, kurį suteikia svertinė virvė, padeda pradedantiesiems šuolininkams geriau pajusti savo virvę ir ritmą.
„Elite SRS Surge 3.0“ kabelio greičio virvė, 39,99 svarai
Valor Strike odinė svėrimo virvė Svertinis šuolis, skirtas boksui, kūno rengybos treniruotėms, HIIT, MMA, svorio metimui, mankštai ar riebalų deginimui | Šuolių su virvėmis suaugusiųjų, vyrų ir moterų treniruočių įranga 16,95 svarų APSIPIRK DABAR„Ši virvė geriausiai tinka patyrusiam, o ne pradedančiam asmeniui“, - sako Tomas Jenane'as , kuris priduria, kad odinė virvė gali šiek tiek prisitaikyti, tačiau dauguma žmonių jau per pirmąjį užsiėmimą pripranta. 'Tai tvirtas ir suteikia tikrai gerą svorį.'
„Multifun“ praleidimo virvė su skaitmeniniu skaitikliu, 29,99 svarai
Praleidžiantis virvė (naudojimas patalpose) APSIPIRK DABAR'Labai lengvas, geras rankenos ir reguliuojamas ilgis daro jį dievo siuntimu tiems iš mūsų šiek tiek trumpesnėje pusėje (aš 5ft 5)', - sako Nicki Petitt , an F45 treneris ir internetinis fitneso treneris. 'Praleidimas reikalauja daug praktikos ir ryžto, tačiau kai jis bus įvaldytas, jis toks puikus, kad plaučiai degtų ir kojos veiktų'.
Patinka šis straipsnis? Prisiregistruokite mūsų naujienlaiškyje kad daugiau panašių straipsnių būtų pristatyti tiesiai į jūsų pašto dėžutę.
Susijusi istorija